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O comportamento das marcas face à pandemia de Covid-19

O comportamento das marcas face à pandemia de Covid-19

A pandemia de Covid-19 veio demonstrar que o comportamento das marcas pouco mudou ao longo das últimas décadas. Apesar de muitas falarem da importância da valorização dos clientes, na verdade, o lucro parece continuar a ser o foco de muitas empresas.   O poder do lucro Muito antes de ouvirmos falar em Covid-19, até à década de 1950, o comportamento das marcas limitava-se à produção […]

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Gestão de crises: 4 Aspetos essenciais a ter em conta

Gestão de crises: 4 Aspetos essenciais a ter em conta

Nunca uma boa gestão de crises foi tão importante como nos últimos meses. Vivemos, provavelmente, o maior problema sanitário dos últimos 100 anos. O resultado: o desenvolvimento de uma das maiores crises económicas de que há memória. “A nossa tarefa principal não é ver o que se percebe vagamente ao longe, mas sim fazer o que está claramente ao nosso alcance”. Há uns anos atrás, […]

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Gestão de negócios: Aprenda a valorizar a sua equipa!

Gestão de negócios: Aprenda a valorizar a sua equipa!

A pandemia chegou em março e toda e qualquer gestão de negócios foi posta à prova! Atingiu-nos a todos com a força de um furacão! Num dia estava tudo mais ou menos calmo e, de repente, estávamos todos isolados em casa. Fechados para garantir a segurança de todos, mas acompanhados dos nossos medos e inseguranças. O mundo dos empresários e donos de negócios não ficou […]

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Importância dos micronutrientes na prática desportiva

Importância dos micronutrientes na prática desportiva

Uma boa alimentação, com a devida ingestão de micronutrientes, é muito importante para qualquer atleta. Além da consistência no exercício físico, este é um fator decisivo para a performance desportiva. De facto, uma pequena falha na dieta pode ter um impacto gigantesco nos resultados. Fala-se muitas vezes das quantidades necessárias de proteínas, hidratos de carbono e de gordura. E sobre as necessidades em termos de […]

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Negócio próprio: Assuma a liderança da sua vida profissional!

Negócio próprio: Assuma a liderança da sua vida profissional!

Em determinado momento, muitos de nós almejam criar um negócio próprio para tomar as rédeas da vida profissional e alcançar uma sensação de realização. Hoje em dia, é dado como certo que grande parte da nossa existência vai ser passada a desenvolver uma atividade profissional. Portanto, é importante que esta seja desempenhada com prazer e quanto mais cedo começar a liderar esse processo, melhor. Em […]

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Educar na adolescência: Como conversar mais com o seu filho?

Educar na adolescência: Como conversar mais com o seu filho?

Para educar na adolescência costumo sugerir aos pais que passem tempo de qualidade com os filhos. Não apenas estar com eles, mas disponíveis para eles, evitando elementos que lhes “roubem” o foco. Falo, por exemplo, da televisão, do telemóvel ou dos jogos eletrónicos. Com esse tempo semanal de qualidade com os seus filhos pode aproveitar para criar o hábito de conversar com eles, sobre tudo […]

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Motivação para estudar: Ajude o seu filho a gostar de aprender

Motivação para estudar: Ajude o seu filho a gostar de aprender

Numa altura da nossa vida em que passamos mais tempo com os filhos, podemos ajudá-los a gostar de aprender, trabalhando a sua motivação para estudar. Devido à crise da Covid-19 passamos mais tempo em casa com eles, inclusive, com os mais novos em telescola. Portanto, devemos aproveitar esses momentos para os estimular, mesmo que não gostem particularmente de estudar. A pensar em si, vou partilhar […]

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Como ultrapassar os desafios de ter um bebé prematuro

Como ultrapassar os desafios de ter um bebé prematuro

O nascimento de um bebé prematuro tem um impacto muito forte nos pais. Nada será como tinham idealizado ao longo da gestação. Todos os planos são alterados e postos à prova com muitos desafios para os quais não estavam preparados. Para os pais, esta é uma experiência única e extremamente emocional. Desde logo, pelo impacto de terem um bebé de tamanho e peso menor do […]

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Personal Trainer e cliente: 4 Dicas para criar laços fortes

Personal Trainer e cliente: 4 Dicas para criar laços fortes

Nós, Personal Trainers e instrutores de musculação, relacionamo-nos diariamente com centenas de pessoas. Por esse motivo, é extremamente importante criar relações de excelência com todos os que contactam connosco. Queremos sempre deixar neles uma marca positiva! As competências técnicas são essenciais, mas trabalhar as relações e sabermos adaptar-nos a determinados perfis é extremamente importante. É isto que nos diferencia dos demais!   4 Dicas para […]

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5 Passos simples para adotar um estilo de vida saudável

5 Passos simples para adotar um estilo de vida saudável

A atividade física é essencial para quem deseja levar um estilo de vida saudável. Hoje, cada vez mais, a tecnologia poupa o Homem de esforços físicos. No entanto, a falta de movimento pode levar à doença e a um desequilíbrio físico e emocional. A ciência, a tecnologia e a indústria têm sofrido um enorme progresso ao longo dos anos. Graças a esta evolução, a Humanidade […]

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