fbpx

O SEU FUTURO COMEÇA AQUI!

PORQUE HÁ DIAS… (para ser lido, sem culpas, apenas por comerciais que aceitam a sua condição de humanos)

PORQUE HÁ DIAS… (para ser lido, sem culpas, apenas por comerciais que aceitam a sua condição de humanos)

Porque há dias em que nos sentimos mais em baixo! Seja porque algo em casa nos transtorna, seja porque algo no trabalho nos incomoda. Porque há dias em que simplesmente não apetece! Já tiveram desses dias? Desses dias em que apetece voltar para o pijama e deixar-nos ficar. Ficar como se o tempo não passasse e as horas não voassem à nossa volta. Ficar apenas […]

Ler Mais 1 Comentário

Suplementos alimentares: O que são e quem os deve consumir?

Suplementos alimentares: O que são e quem os deve consumir?

O consumo de suplementos alimentares tem vindo a crescer em todo o mundo. O aumento da população tem vindo a tornar necessária a produção de mais alimentos para todos. Dependendo do produtor e das metodologias usadas, muitas vezes ocorre uma priorização da quantidade sobre a qualidade. Ou seja, estamos a produzir mais alimentos em menos tempo, mas também menos nutritivos. Por outro lado, existe a […]

Ler Mais 1 Comentário

Ciúmes entre irmãos: O que fazer para os minimizar?

Ciúmes entre irmãos: O que fazer para os minimizar?

Com o nascimento de um segundo filho surgem novos desafios para a parentalidade. Os pais devem preparar-se para os ciúmes entre irmãos, algo que é normal pela divisão do foco de atenção. Enquanto filho único, o primogénito é o centro de todas as atenções, dos pais e de toda a família. Aquela criança é a primeira a ser cumprimentada, a receber um grande “olá”, uma […]

Ler Mais 1 Comentário

Regresso às aulas em pandemia: Saiba como ajudar o seu filho

Regresso às aulas em pandemia: Saiba como ajudar o seu filho

Com a aproximação do novo ano letivo, enfrentar o regresso às aulas em contexto de pandemia coloca alguns desafios. As indefinições sobre o futuro são muitas, portanto, é importante que os pais encontrem novas formas de ajudar os filhos a encarar as circunstâncias atuais. Vou apresentar algumas estratégias para ajudar o seu filho a lidar com esta pandemia, num regresso às aulas com mais segurança […]

Ler Mais 1 Comentário

Comportamento organizacional nas empresas: Mudar para sobreviver

Comportamento organizacional nas empresas: Mudar para sobreviver

A pandemia “abraçou” muitos empresários da pior forma, obrigando-os a reverem o comportamento organizacional dos seus negócios. Forçou-os a olhar de frente para um futuro instável, uma realidade que ninguém conhecia. Fez surgir uma necessidade imediata de se adaptarem e de se reinventarem. Para alguns, foram momentos sombrios e solitários, de onde emergiram, certos de que o futuro iria correr bem. Mas, para outros, foi […]

Ler Mais 1 Comentário

Ser feliz: Será que só precisamos de decidir?

Ser feliz: Será que só precisamos de decidir?

Diz-se que ser feliz começa com uma decisão, mas será esta afirmação verdadeira? Comecemos por explorar o significado de decidir. Este verbo está associado a ter confiança, firmeza, certeza, convicção, determinação, disposição, intrepidez, audácia, arrojo, certeza e coragem. Desta forma, talvez fique mais claro perceber que o ponto de partida para a felicidade é mesmo a decisão de ser feliz.   Decidir é o primeiro […]

Ler Mais Deixar comentário

O comportamento das marcas face à pandemia de Covid-19

O comportamento das marcas face à pandemia de Covid-19

A pandemia de Covid-19 veio demonstrar que o comportamento das marcas pouco mudou ao longo das últimas décadas. Apesar de muitas falarem da importância da valorização dos clientes, na verdade, o lucro parece continuar a ser o foco de muitas empresas.   O poder do lucro Muito antes de ouvirmos falar em Covid-19, até à década de 1950, o comportamento das marcas limitava-se à produção […]

Ler Mais Deixar comentário

Gestão de crises: 4 Aspetos essenciais a ter em conta

Gestão de crises: 4 Aspetos essenciais a ter em conta

Nunca uma boa gestão de crises foi tão importante como nos últimos meses. Vivemos, provavelmente, o maior problema sanitário dos últimos 100 anos. O resultado: o desenvolvimento de uma das maiores crises económicas de que há memória. “A nossa tarefa principal não é ver o que se percebe vagamente ao longe, mas sim fazer o que está claramente ao nosso alcance”. Há uns anos atrás, […]

Ler Mais 1 Comentário

Gestão de negócios: Aprenda a valorizar a sua equipa!

Gestão de negócios: Aprenda a valorizar a sua equipa!

A pandemia chegou em março e toda e qualquer gestão de negócios foi posta à prova! Atingiu-nos a todos com a força de um furacão! Num dia estava tudo mais ou menos calmo e, de repente, estávamos todos isolados em casa. Fechados para garantir a segurança de todos, mas acompanhados dos nossos medos e inseguranças. O mundo dos empresários e donos de negócios não ficou […]

Ler Mais 1 Comentário

Importância dos micronutrientes na prática desportiva

Importância dos micronutrientes na prática desportiva

Uma boa alimentação, com a devida ingestão de micronutrientes, é muito importante para qualquer atleta. Além da consistência no exercício físico, este é um fator decisivo para a performance desportiva. De facto, uma pequena falha na dieta pode ter um impacto gigantesco nos resultados. Fala-se muitas vezes das quantidades necessárias de proteínas, hidratos de carbono e de gordura. E sobre as necessidades em termos de […]

Ler Mais 1 Comentário