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Educar na adolescência: Como conversar mais com o seu filho?

Educar na adolescência: Como conversar mais com o seu filho?

Para educar na adolescência costumo sugerir aos pais que passem tempo de qualidade com os filhos. Não apenas estar com eles, mas disponíveis para eles, evitando elementos que lhes “roubem” o foco. Falo, por exemplo, da televisão, do telemóvel ou dos jogos eletrónicos. Com esse tempo semanal de qualidade com os seus filhos pode aproveitar para criar o hábito de conversar com eles, sobre tudo […]

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Motivação para estudar: Ajude o seu filho a gostar de aprender

Motivação para estudar: Ajude o seu filho a gostar de aprender

Numa altura da nossa vida em que passamos mais tempo com os filhos, podemos ajudá-los a gostar de aprender, trabalhando a sua motivação para estudar. Devido à crise da Covid-19 passamos mais tempo em casa com eles, inclusive, com os mais novos em telescola. Portanto, devemos aproveitar esses momentos para os estimular, mesmo que não gostem particularmente de estudar. A pensar em si, vou partilhar […]

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Como ultrapassar os desafios de ter um bebé prematuro

Como ultrapassar os desafios de ter um bebé prematuro

O nascimento de um bebé prematuro tem um impacto muito forte nos pais. Nada será como tinham idealizado ao longo da gestação. Todos os planos são alterados e postos à prova com muitos desafios para os quais não estavam preparados. Para os pais, esta é uma experiência única e extremamente emocional. Desde logo, pelo impacto de terem um bebé de tamanho e peso menor do […]

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Personal Trainer e cliente: 4 Dicas para criar laços fortes

Personal Trainer e cliente: 4 Dicas para criar laços fortes

Nós, Personal Trainers e instrutores de musculação, relacionamo-nos diariamente com centenas de pessoas. Por esse motivo, é extremamente importante criar relações de excelência com todos os que contactam connosco. Queremos sempre deixar neles uma marca positiva! As competências técnicas são essenciais, mas trabalhar as relações e sabermos adaptar-nos a determinados perfis é extremamente importante. É isto que nos diferencia dos demais!   4 Dicas para […]

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5 Passos simples para adotar um estilo de vida saudável

5 Passos simples para adotar um estilo de vida saudável

A atividade física é essencial para quem deseja levar um estilo de vida saudável. Hoje, cada vez mais, a tecnologia poupa o Homem de esforços físicos. No entanto, a falta de movimento pode levar à doença e a um desequilíbrio físico e emocional. A ciência, a tecnologia e a indústria têm sofrido um enorme progresso ao longo dos anos. Graças a esta evolução, a Humanidade […]

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Aprender com audiobooks: 3 Pilares para vencer a crise

Aprender com audiobooks: 3 Pilares para vencer a crise

Os audiobooks podem ser aliados importantes para lidarmos melhor com este período de confinamento. Atualmente estamos a atravessar um momento único na história da humanidade: o mundo enfrenta uma pandemia de Covid-19, provocada por um novo tipo de coronavírus. Tempos como este requerem que o Homem, as famílias, empresas e nações façam algo diferente para conseguir resistir à situação da melhor forma. Tudo no sentido […]

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Covid-19: Informação é poder. Proteja-se do coronavírus!

Covid-19: Informação é poder. Proteja-se do coronavírus!

O surto de coronavírus levou a Organização Mundial da Saúde (OMS) a decretar pandemia mundial. Grande parte da prevenção passa por conhecer a infeção viral e a forma como esta se transmite. É fundamental ir beber informação a fontes fidedignas. Infelizmente, com a falta de sensatez de algumas pessoas, aumentam as chamadas fake news. O grande desafio é sabermos distinguir a informação certa da informação […]

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Liderança e gestão de equipas: 7 Conselhos para ter sucesso

Liderança e gestão de equipas: 7 Conselhos para ter sucesso

Desde que me lembro, a liderança e a gestão de equipas estão presentes na minha vida. Ao longo do meu percurso como atleta, pertenci a equipas em que fui liderado e, mais tarde, como profissional, tive equipas que era eu a liderar. Uma vez que conheço bem os dois lados da gestão de equipas, posso afirmar que existe uma base essencial para o fazer bem. […]

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A dependência tecnológica na infância: Perigos e soluções

A dependência tecnológica na infância: Perigos e soluções

A dependência tecnológica na infância é um tema que divide opiniões, mas é inegável que o avanço da tecnologia nos últimos anos é profundamente impactante. Atualmente, qualquer pessoa tem acesso a informação mundial em tempo real. Os tablets, smartphones, redes sociais, aplicações e a própria internet são ferramentas que, quando usadas com equilíbrio, potenciam o desenvolvimento dos mais novos. A utilização sensata destes recursos favorece […]

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Sucesso em vendas: Como lidar com dias maus?

Sucesso em vendas: Como lidar com dias maus?

Para se alcançar o sucesso em vendas, também é preciso saber lidar com os dias maus. Todos nós, comerciais, temos momentos em que nos apetece atirar a toalha ao chão. Esses são os dias em que as vendas não acontecem… e nem sempre é por causa do que não fazemos. Se fosse esse o caso, o sentimento de desilusão e frustração com os clientes não […]

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