O SEU FUTURO COMEÇA AQUI!

Desintoxicação: Limpa o organismo, mantém o equilíbrio!

Desintoxicação: Limpa o organismo, mantém o equilíbrio!

Faça uma desintoxicação do organismo e garanta o equilíbrio holístico. Conheça os benefícios deste processo e saiba por que alimentos optar.

Ler Mais Deixar comentário

Balanços e Decisões são Essenciais para uma vida feliz!

Balanços e Decisões são Essenciais para uma vida feliz!

Fazer balanços e tomar decisões é fundamental para uma vida feliz e bem-sucedida. Recentemente, estive com algumas dezenas de colegas numa convenção em Nice. Por ter terminado 2017, fizemos o balanço do ano e tomámos decisões. Durante o evento, um dos meus colegas perguntou-me: “É uma época de balanços. Que dica/conselho darias aos milhões de portugueses que nos estão a ouvir?”. A resposta surgiu com […]

Ler Mais 3 Comentários

Liderança: Para ser um bom líder, dê o exemplo!

Liderança: Para ser um bom líder, dê o exemplo!

Liderança e compromisso. Quando abordamos estes temas, devemos lembrar-nos de que é na escola e na família que tudo começa. Será que vale a pena o esforço de cumprir? Vamos continuar a premiar quem não cumpre? Há dias, assisti à indignação de uma jovem estudante que se deparou com uma situação de injustiça. Havia um teste marcado para o início da semana e o professor […]

Ler Mais 2 Comentários

Comer vs saborear: Deixe-se de distrações à mesa!

Comer vs saborear: Deixe-se de distrações à mesa!

Comer, saboreando cada alimento, é mais complexo do que parece. Num artigo anterior no nosso blog, vimos como os nossos sentidos nos enganam e nos fazem ter fome sem que esta exista realmente. Neste artigo, mostramos-lhe como, no momento da refeição, esses mesmos sentidos nos fazem comer demais e transformar uma refeição num processo mecânico e não num verdadeiro momento de nutrição. Nos tempos modernos, […]

Ler Mais 4 Comentários

Natação para bebés: Conheça as aulas acompanhadas pelos pais!

Natação para bebés: Conheça as aulas acompanhadas pelos pais!

Natação para bebés, acompanhados pelos pais: Já ouviste falar destas aulas? Abordarei esta temática e falarei das interações do bebé com o acompanhante (mãe, pai ou alguém com bastante afinidade), bem como dos benefícios para ambas as partes. Este artigo serve para demonstrar a importância das aulas para a criança (e não só). Como professora de natação com mais de 10 anos de experiência, gostaria […]

Ler Mais 2 Comentários

Alimentação Saudável e Treino Personalizado: Dupla de Sucesso!

Alimentação Saudável e Treino Personalizado: Dupla de Sucesso!

Alimentação saudável e treino personalizado formam, sem sombra de dúvidas, uma dupla de sucesso. À exceção de casos com patologias identificadas, a prática de exercício físico, acompanhada de uma alimentação saudável, traduz-se naturalmente e rapidamente em resultados favoráveis. O treino personalizado é orientado por um profissional qualificado, com competências para prescrever um programa individual totalmente adaptado às características físicas, objetivos, desafios e necessidades de cada […]

Ler Mais 5 Comentários

Campos de férias: A melhor experiência para os seus filhos!

Campos de férias: A melhor experiência para os seus filhos!

Os campos de férias são uma excelente solução para ocupar os filhos durante as interrupções escolares. São lugares onde se vivem momentos marcantes de aventura, se criam novas amizades e se gera uma diversão que fica na memória dos mais novos. Nos campos de férias, vivem-se períodos em que os estudos são esquecidos, os gadgets são colocados de lado e o tempo é de exploração […]

Ler Mais Deixar comentário

Disciplina Militar: Conheça os 3 Pilares!

Disciplina Militar: Conheça os 3 Pilares!

A disciplina militar é um tema amplamente debatido na liderança de empresas. Há várias maneiras de a interpretar, mas todas elas têm a mesma finalidade: tornar quem a pratica uma pessoa melhor em determinada área ou situação. Neste artigo, debruçamo-nos sobre os 3 pilares da disciplina militar e damos-lhe dicas para alcançar os seus objetivos e ser bem-sucedido no trabalho e na vida pessoal.   […]

Ler Mais 2 Comentários

Sucesso escolar: Qual o segredo para ter bons resultados?

Sucesso escolar: Qual o segredo para ter bons resultados?

O sucesso escolar é algo que todos os estudantes ambicionam. Contudo, nem todos o conseguem alcançar, por falta de método de organização e estudo. Ao longo dos últimos anos, tenho ajudado jovens estudantes a incrementar os resultados escolares. Recordo-me de uma jovem que tinha como objetivo melhorar a média. Dizia-me que estudava muito, mas que não conseguia subir as notas. O caso desta aluna não […]

Ler Mais 4 Comentários

Negócios: Porque é tão difícil ouvir um “não”?

Negócios: Porque é tão difícil ouvir um “não”?

Nos negócios e na vida pessoal, ouvir um “não” é, geralmente, muito custoso. Nos primeiros anos de vida, ouvimos esta palavra vezes sem conta. Então, porque continua a ser tão difícil ouvir um “não”? Não deveríamos já estar habituados? O “não” é uma palavra com a qual brincamos todos os dias. Acarinhamos as suas nuances e há até momentos em que agradecemos aos céus ouvi-la. […]

Ler Mais 1 Comentário