Tempos livres: A importância das atividades para crianças!

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Os tempos livres são basilares para uma infância feliz. Compreenda a sua importância e proporcione atividades únicas aos seus filhos.

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Novas tecnologias: A importância da programação para crianças!

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As novas tecnologias podem ser determinantes na educação do seu filho. Saiba mais sobre os benefícios da programação para crianças.

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Personal trainer: As 5 principais funções do guru do treino!

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Plano de treino individualizado e acompanhamento constante são duas tarefas do personal trainer. Descubra as restantes neste artigo.

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Trabalho e liderança: Não seja “escravo” da sua própria empresa!

Trabalho e liderança: Não seja “escravo” da sua própria empresa!

O sucesso do trabalho não deve depender unicamente do líder. Deixe que a sua empresa ganhe autonomia e cresça, sem ser “escravo” do negócio.

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Liderança no desporto e nas empresas: O que têm em comum?

Liderança no desporto e nas empresas: O que têm em comum?

Saiba de que forma a liderança nas empresas pode ser transportada para o desporto e vice-versa. Perceba que metodologias é possível aplicar.

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Líder: Aprenda a ceder perante a equipa e conquiste confiança!

Líder: Aprenda a ceder perante a equipa e conquiste confiança!

Nem sempre o líder é o dono da verdade. Aprenda a confiar na sua equipa e a ceder. Tenha uma atitude de humildade e conquiste confiança.

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Líder num clube desportivo ou numa empresa: Que diferenças?

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A experiência enquanto líder desportivo pode ser aplicada às empresas. Saiba o que há em comum e quais as principais diferenças a reter.

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Alimentação Saudável e Treino Personalizado: Dupla de Sucesso!

Alimentação Saudável e Treino Personalizado: Dupla de Sucesso!

Alimentação saudável e treino personalizado formam, sem sombra de dúvidas, uma dupla de sucesso. À exceção de casos com patologias identificadas, a prática de exercício físico, acompanhada de uma alimentação saudável, traduz-se naturalmente e rapidamente em resultados favoráveis. O treino personalizado é orientado por um profissional qualificado, com competências para prescrever um programa individual totalmente adaptado às características físicas, objetivos, desafios e necessidades de cada […]

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Treino Mental: Atingir o Alto Rendimento nas Artes Marciais!

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O treino mental é essencial para que consigamos atingir os nossos objetivos e até ultrapassar as nossas expectativas. Nas artes marciais, tal como em qualquer desporto ou situação da vida, treinar a mente é extremamente importante para o resultado a ser alcançado. É ainda mais importante o treino mental rumo ao condicionamento para o sucesso do que o treino físico. Esta crença baseia-se no facto […]

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Trabalhar a Partir de Casa: Como Lidar Com a Nova Realidade!

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Trabalhar a partir de casa é, hoje em dia, encarado com normalidade pelas empresas e pelos funcionários. O regime de teletrabalho é bastante recente em Portugal, mas está a enraizar-se na sociedade moderna. Há 10 anos, seria impossível referi-lo como um regime normal na relação trabalhador–entidade empregadora. Esta última confiaria o suficiente no seu recente colaborador e aceitaria a ausência do posto de trabalho para […]

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