Personal trainer: As 5 principais funções do guru do treino!

Personal trainer: As 5 principais funções do guru do treino!

Plano de treino individualizado e acompanhamento constante são duas tarefas do personal trainer. Descubra as restantes neste artigo.

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Trabalho e liderança: Não seja “escravo” da sua própria empresa!

Trabalho e liderança: Não seja “escravo” da sua própria empresa!

O sucesso do trabalho não deve depender unicamente do líder. Deixe que a sua empresa ganhe autonomia e cresça, sem ser “escravo” do negócio.

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Liderança no desporto e nas empresas: O que têm em comum?

Liderança no desporto e nas empresas: O que têm em comum?

Saiba de que forma a liderança nas empresas pode ser transportada para o desporto e vice-versa. Perceba que metodologias é possível aplicar.

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Líder: Aprenda a ceder perante a equipa e conquiste confiança!

Líder: Aprenda a ceder perante a equipa e conquiste confiança!

Nem sempre o líder é o dono da verdade. Aprenda a confiar na sua equipa e a ceder. Tenha uma atitude de humildade e conquiste confiança.

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Líder num clube desportivo ou numa empresa: Que diferenças?

Líder num clube desportivo ou numa empresa: Que diferenças?

A experiência enquanto líder desportivo pode ser aplicada às empresas. Saiba o que há em comum e quais as principais diferenças a reter.

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Alimentação Saudável e Treino Personalizado: Dupla de Sucesso!

Alimentação Saudável e Treino Personalizado: Dupla de Sucesso!

Alimentação saudável e treino personalizado formam, sem sombra de dúvidas, uma dupla de sucesso. À exceção de casos com patologias identificadas, a prática de exercício físico, acompanhada de uma alimentação saudável, traduz-se naturalmente e rapidamente em resultados favoráveis. O treino personalizado é orientado por um profissional qualificado, com competências para prescrever um programa individual totalmente adaptado às características físicas, objetivos, desafios e necessidades de cada […]

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Treino Mental: Atingir o Alto Rendimento nas Artes Marciais!

Treino Mental: Atingir o Alto Rendimento nas Artes Marciais!

O treino mental é essencial para que consigamos atingir os nossos objetivos e até ultrapassar as nossas expectativas. Nas artes marciais, tal como em qualquer desporto ou situação da vida, treinar a mente é extremamente importante para o resultado a ser alcançado. É ainda mais importante o treino mental rumo ao condicionamento para o sucesso do que o treino físico. Esta crença baseia-se no facto […]

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Trabalhar a Partir de Casa: Como Lidar Com a Nova Realidade!

Trabalhar a Partir de Casa: Como Lidar Com a Nova Realidade!

Trabalhar a partir de casa é, hoje em dia, encarado com normalidade pelas empresas e pelos funcionários. O regime de teletrabalho é bastante recente em Portugal, mas está a enraizar-se na sociedade moderna. Há 10 anos, seria impossível referi-lo como um regime normal na relação trabalhador–entidade empregadora. Esta última confiaria o suficiente no seu recente colaborador e aceitaria a ausência do posto de trabalho para […]

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Achismo ou Achologia: a Ciência da Quase Certeza… ou Não!

Achismo ou Achologia: a Ciência da Quase Certeza… ou Não!

Achismo é uma prática recorrente dos nossos dias. É uma tendência para avaliar situações ou emitir afirmações, seguindo apenas a sua opinião, sem explicação, motivo ou fundamento. Não tem razoabilidade, não tem racionalidade, não tem base de sustentabilidade. Esta ciência da quase certeza, que nunca a chega a ser, é vazia de conteúdo. Se é perigosa em qualquer contexto, no mundo empresarial é catastrófica. Deparo-me […]

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Tempo: Qual o Seu Peso e Valor no Nosso Dia a Dia?

Tempo: Qual o Seu Peso e Valor no Nosso Dia a Dia?

Tempo é algo muito relativo, dependendo da pessoa, do seu contexto e do seu nível de abstração. Contudo, é algo muito exato, por ser quantitativo. Nem sempre refletimos sobre o que fazemos com o nosso tempo, como o gerimos ou desperdiçamos, dia a dia. Muitas vezes, nem sabemos ao certo como as horas passaram. Creio ser de grande utilidade essa reflexão: que valor atribuímos ao […]

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