Alimentação saudável: Coma bem e mantenha-se jovem!

Alimentação saudável: Coma bem e mantenha-se jovem!

Uma alimentação saudável atrasa o envelhecimento e promove o bem-estar. Saiba que alimentos ingerir para se manter jovem por mais tempo.

Ler Mais 2 Comentários

Stress: Conheça as Causas, Sintomas, Perigos e Boas Práticas!

Stress: Conheça as Causas, Sintomas, Perigos e Boas Práticas!

O stress é considerado o problema do século XXI e é uma das palavras mais usadas nos tempos modernos. Temos uma conotação negativa do stress mas nem tudo é mau. O nosso corpo está preparado para se sentir stressado e reagir. O stress é necessário, pois mantém-nos alerta para evitar o perigo e as situações ameaçadoras. O problema surge quando não conseguimos gerir o stress […]

Ler Mais 1 Comentário

Fome Falsa: Controle a Vontade de Comer a Toda a Hora!

Fome Falsa: Controle a Vontade de Comer a Toda a Hora!

Fome falsa é algo mais comum do que possa pensar. Nem tudo é fome, às vezes é só vontade de comer. É o verdadeiro engano dos sentidos! Quantas vezes ouvimos isto: “Não tenho fome, tenho vontade de comer!“. Parece contraditório, mas é verdade. Acontece com muita gente e, infelizmente, com maior frequência do que o expectável, somos enganados pelos sentidos. O nosso processo digestivo, de […]

Ler Mais 1 Comentário