Começar um novo hábito em qualquer idade acarreta sempre um certo quê de incómodo e período de adaptação. Há medida que os anos vão passando, fico com a sensação de que o incómodo e o período de adaptação se tornam maiores e mais resistentes… Pode ser apenas uma ideia pessoal, mas parece-me que vamos ficando arreigados aos nossos hábitos (afinal já os conhecemos à uma […]
E estamos na Primavera! Enquanto o vamos sentindo na temperatura, também o vamos sentindo nos negócios! Como tudo na Natureza (e sim, vamos usar mesmo o tudo), também os negócios enfrentam e passam por todas as estações. E no começo, é fácil pensar que estão na Primavera! E ao longo dos tempos, há vários momentos em que pode parecer que tudo floresce e renasce! Nesses […]
Quando recebi o um convite especial do Dr. Adelino Cuna para escrever este texto para o blog do I Have The Power, e aceitei com grande entusiasmo! Quem conhece a Solfut e o I Have the Power de perto, rapidamente percebe que a excelência e o sucesso são altamente celebrados e como tal deixar o meu cunho nesta casa seria uma honra! A minha jornada […]
No Carnaval ninguém leva a mal!! É o que todos ouvimos desde pequenos. Mas, será que nas vendas é mesmo assim? Será que os clientes aceitam tudo só porque é Carnaval? Estamos todos tentados a responder que “não”, certo? Porque os clientes são exigentes e porque não podemos apenas prestar-lhe alguma atenção. Temos de lhes dar atenção o tempo todo e na medida que cada […]
A suplementação alimentar é um tema recorrente no universo desportivo, especialmente entre atletas que buscam otimizar o seu desempenho, acelerar a recuperação e garantir o equilíbrio nutricional necessário para suportar a intensidade de seus treinos e competições. Suplementos, como proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, etc, desempenham um papel importante em fornecer nutrientes específicos que podem ser difíceis de obter em quantidades adequadas apenas através da […]
Pois é… Estamos no final de Janeiro… E apesar de tudo o que vou lendo acerca da dificuldade em o mês acabar, sinto que estou numa minoria, porque para mim, o mês passou a voar!! E passou a voar principalmente porque estive todos os dias ocupada com pessoas e tarefas! Quer queiramos, quer não, a melhor forma (diria até, a única forma) de atingirmos coisas […]
Qual o maior medo dos atletas ao lidar com uma lesão? Cada atleta tem uma experiência única e pessoal com lesões, o que significa que as lesões afetam os atletas de forma diferente, dependendo da perspectiva de cada um deles ou até por vezes da valorização que é dada à lesão, em fases diferentes da sua carreira desportiva. As lesões desportivas podem ser multifatoriais. Cada […]
Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Conhece os hábitos que podem transformar a tua vida pessoal e profissional. O sucesso é frequentemente percebido como um destino inalcançável, reservado apenas para alguns. Mas a verdade é que ele é construído por pequenas ações consistentes realizadas diariamente. Aqui estão cinco hábitos simples que podem ajudar-te a alcançar os teus objetivos e transformar a tua vida: 1. […]
Com a chegada do fim de ano, surge uma excelente oportunidade para refletirmos sobre o que conquistámos, os desafios enfrentados e como podemos melhorar. Fazer uma avaliação honesta do seu progresso em 2024 é o primeiro passo para definir metas alinhadas com os seus valores e alcançar um 2025 de sucesso. Este artigo apresenta um guia prático para ajudá-lo nesse processo. 1. Avalie o seu […]
Pois.. Já percebeu, certo?… Para alguns de nós, o final do ano apanhou-nos sem nós contarmos… Piscamos os olhos e, de repente, é novamente Natal! E com o final do ano vêm inevitavelmente os balanços… Esta coisa que a vida moderna (VUCA*, para alguns) inventou para controlar cada passo que damos profissionalmente. Os famosos critérios de avaliação (os KPIs**) que qualquer gestor vai querer dissecar […]
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