O sol, fonte de luz e energia, tem sido reverenciado por diversas culturas ao longo da história. Além de sua importância para o meio ambiente e a agricultura, a exposição ao sol também pode trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar sete maneiras pelas quais a luz solar pode melhorar a nossa qualidade de vida e promover o bem-estar […]
E, de repente, estamos no último quadrimestre do ano… Esta é a altura do ano em que o tradicional comercial olha para os seus objetivos anuais (os bons comerciais olham o ano todo…). E olha para eles como se os tivesse a ver pela primeira vez. Porque agora é preciso fazer acontecer! Agora, não há mais espaço para desculpas e para arrastar os pés; agora […]
Quando este artigo está a ser escrito, o Banco Central Europeu voltou a subir as taxas de juro pela 9ª vez consecutiva no espaço de apenas 1 ano. A consequência entre outras, tem sido a subida galopante das prestações do empréstimo da casa que tem impacto nas muitas famílias com crédito a habitação. Recentemente falei com uma pessoa cuja prestação subiu 600€ por mês. Não […]
Nunca fui uma criança muito dedicada ao desporto… muito pelo contrário. Nascida nos inícios dos anos 70 (do século passado – e só a mim que ter de esclarecer este pormenor parece estranho?) numa família de classe média, em que se trabalhava mais do que qualquer outra coisa, o desporto nunca foi muito presente. Sim, havia a natação e o desporto na escola; mas, era […]
E chegaram as férias! Para alguns (e algumas) é o constatar que mais de meio ano já passou e tanto há por fazer; para a maioria, é o constatar que mais de meio ano já passou e ainda falta mais meio… Se és dos que vive a vida um dia de cada vez, à espera que chegue a próxima sexta-feira, com a promessa de alívio […]
Ter uma empresa é algo diferente de ser empresário(a). Ser empresário(a) é um estado de vivência. É algo que vem de dentro e nos empurra para criarmos uma entidade que, a partir do momento em que está criada, passa a ter, por vezes, mais importância do que o indivíduo. Só assim fazem sentido os sacrifícios que muitos empresários(as) fazem pelas suas empresas, que vão além […]
A Pandemia que recentemente, terminou oficialmente, promoveu uma reflexão muito interessante no que diz respeito a este tema. Algo impensável aconteceu há cerca de 3 anos: ter estádios vazios e pavilhões despidos do seu público. Será que do ponto de vista dos atletas e técnicos é melhor uma atmosfera intensa, repleta de ruido fervoroso e ação que promova momentos de alta tensão e pressão ou […]
Provavelmente, muitos de nós, no final do ano passado ou primeiros dias deste ano, decidiu que este ano ia melhorar a sua forma física e apostar num físico mais apto… infelizmente muitos de nós rapidamente deixamos essa decisão desaparecer do nosso horizonte. E mais importante do que as razões que nos levaram a essa decisão, é perceber se queremos fazer algo em relação a isso. […]
A educação deve ser acompanhada de amor e firmeza, sendo que esta firmeza caracteriza-se por ter limites, regras e disciplina. Este outro lado da balança para além do carinho, traz estabilidade e segurança e é imprescindível para o sucesso da educação. Caso contrário, estaremos a educar num barco à deriva. Compreende-se que para algumas pessoas seja desconfortável impor limites e dizer não, até pelas reações […]
E estamos em Abril… Já quase no fim… O tempo tem isto de engraçado: por vezes, parece que não passa e, por outras, quando olhamos já é Natal outra vez! A questão não é bem a estação do ano ou o feriado que estamos a celebrar, é que ainda ontem o ano começou e já quase que passou um quarto… E nem sempre estivemos atentos. […]
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