Desporto

A tensão antes de uma final. O silêncio no balneário. O coração acelerado. A mente a mil. Para muitos atletas, a ansiedade antes de um jogo decisivo não é apenas um obstáculo — é uma batalha interna em torno da dúvida do que será o resultado final e que pode influenciar o desempenho durante o jogo. ⚡ O que é a ansiedade pré-competitiva? A ansiedade […]

Com as temperaturas a subir, esta é a altura ideal para escolher um desporto para praticar durante o verão, é importante considerar a segurança e o bem-estar pessoal. Utilizar roupas adequadas, aplicar protetor solar, garantir uma hidratação adequada e respeitar os limites do corpo são regras que devem ser cumpridas ao longo do ano. Reforce-as ainda mais na prática de desportos durante o verão.  Deixo-vos […]

Começar um novo hábito em qualquer idade acarreta sempre um certo quê de incómodo e período de adaptação. Há medida que os anos vão passando, fico com a sensação de que o incómodo e o período de adaptação se tornam maiores e mais resistentes… Pode ser apenas uma ideia pessoal, mas parece-me que vamos ficando arreigados aos nossos hábitos (afinal já os conhecemos à uma […]

Sim, a dança é o meu desporto favorito. E também sei que para a grande maioria das pessoas, quando pensa em desporto, não incluí a dança como modalidade. Mas, efectivamente, é!! E só quem nunca treinou para um campeonato é que acha que não é um desporto! Para além da evidente forma física no que toca à parte muscular, temos de ainda que relembrar a […]

Sim, estou a chegar aos 50… E apesar de continuar a dizer a mim própria que os 50 são os novos 30, há insistências em mostrar-me que nem todos os dias é assim… Na verdade, nunca tive muito espaço na minha vida para o desporto… Enquanto crescia, havia as aulas de educação física. E digamos de passagem que, para qualquer criança com peso a mais, […]

Lembro-me de há uns anos largos atrás, o maior clube de futebol do Mundo, contratou as estrelas todas – os Galácticos – e colocou-os a jogar na mesma equipa. Quantas competições ganhou essa equipa nessa época? Tão só uma – a primeira competição. Acabou a época como sendo uma das piores épocas a todos os níveis – desportivo e financeiro. Os Contratos por Objetivos cada […]

Arbitrar é uma tarefa complexa que requer um conhecimento exaustivo das leis do jogo, a par de uma excelente preparação física para acompanhar o jogo e cada lance e, ainda, um conjunto de habilidades psicológicas para enfrentar com êxito os treinos e as competições. Independentemente das novas tecnologias que se vão introduzindo no futebol para ajudar o árbitro nas suas decisões, considera-se que a chave […]

Todos já ouvimos e lemos a expressão “o ímpeto do campeão”; todos já ouvimos e lemos que o campeão apesar de não ter jogado bem, foi abençoado pela sorte e no final ganhou a partida… Mesmo nós, nas nossas competições que temos a feijões, à volta de um tabuleiro em casa ou num jogo de futsal entre casados e solteiros e mesmo num jogo de […]

Nunca fui uma criança muito dedicada ao desporto… muito pelo contrário. Nascida nos inícios dos anos 70 (do século passado – e só a mim que ter de esclarecer este pormenor parece estranho?) numa família de classe média, em que se trabalhava mais do que qualquer outra coisa, o desporto nunca foi muito presente. Sim, havia a natação e o desporto na escola; mas, era […]