Abordagem Saudável aos Padrões de Beleza Actualmente, ser saudável, ser light, ser fit é moda. A enxurrada de nomes em inglês e Padrões de Beleza com os quais nos inundam os senhores (e senhoras) do marketing, fazem-nos querer ser aquelas pessoas que vemos. As imagens de corpos perfeitos, musculados, com curvas perfeitas são-nos apresentados em montanhas russas de emoções para comprar. E confessemos: sempre que olhamos […]
Dicas para rejuvenescer com a chegada da Primavera Fora com o que não nos serve! Seja bem-vindo recomeço! Um mantra que representa a Primavera! A Primavera é sinónimo de transformação, renovação, florescimento, brilho e renascimento. É, sem dúvida, uma época de limpar o velho, para dar espaço ao novo. Com os dias mais quentes e o céu brilhante, nada melhor do que abrir as janelas, […]
Felicidade – como criar Ambientes harmoniosos Sabia que os espaços provocam em nós sensações que nos transportam para momentos mais harmoniosos de maior bem estar e felicidade? Neste artigo vai aprender sobre como decorar espaços com harmonia sem perder autenticidade. Todos nós já percepcionámos como nos sentimos ao entrar em determinados locais . As cores , as texturas e os cheiros provocam em nós sensações […]
Massagem Ayurvédica: Apresentação Massagem Ayurvédica é uma das terapias tradicionais que favorece o equilíbrio físico e mental. Este tipo de contacto é uma combinação de estímulos para proporcionar um relaxamento profundo e permitir desbloquear as áreas com maior necessidade de tratamento. Sabia que o toque das mãos é também uma forma de comunicação? Pois é verdade, todas as formas de toque com as mãos, comunicam uma […]
Os alongamentos são fundamentais para quem pratica exercício físico. Descubra como podem ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida.
Os cursos IHTP prometem ajudá-lo a ser mais feliz nas diferentes vertentes da sua vida. Descubra a oferta formativa para 2019.
Não deixe que o stress contagie o seu Natal. Descubra 5 dicas para viver a quadra natalícia de forma relaxada e feliz com familiares e amigos.
Saiba como a Programação Neurolinguística (PNL) e a Hipnose podem ajudar a combater as crises de ansiedade, conhecida como a “doença” do século.
Sabia que as ervas aromáticas e as especiarias são bons aliados para uma alimentação saudável e saborosa? Descubra agora como as utilizar.
Adequar o que come às estações do ano é essencial para uma alimentação saudável. Descubra como neste artigo e aposte no seu bem-estar.
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