fbpx

Saúde e Bem-estar

Autocuidado: Cuidar de mim é importante ou é só egoísta?

O autocuidado é um dos aspetos muitas vezes deixados para segundo plano na nossa vida. Tal acontece muito por culpa de vivermos num mundo agitado e repleto de exigências físicas, relacionais, familiares, profissionais, entre outras. De facto, numa sociedade em que o stress e a ansiedade fazem parte do vocabulário diário, o tempo dedicado a nós mesmos é por vezes esquecido e adiado. Em determinados […]

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Abordagem Saudável aos Padrões de Beleza

Abordagem Saudável aos Padrões de Beleza Actualmente, ser saudável, ser light, ser fit é moda. A enxurrada de nomes em inglês e Padrões de Beleza com os quais nos inundam os senhores (e senhoras) do marketing, fazem-nos querer ser aquelas pessoas que vemos. As imagens de corpos perfeitos, musculados, com curvas perfeitas são-nos apresentados em montanhas russas de emoções para comprar. E confessemos: sempre que olhamos […]

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , | 1 Comment

Dicas para rejuvenescer com a chegada da Primavera

Dicas para rejuvenescer com a chegada da Primavera Fora com o que não nos serve! Seja bem-vindo recomeço! Um mantra que representa a Primavera! A Primavera é sinónimo de transformação, renovação, florescimento, brilho e renascimento. É, sem dúvida, uma época de limpar o velho, para dar espaço ao novo. Com os dias mais quentes e o céu brilhante, nada melhor do que abrir as janelas, […]

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Como decorar espaços com harmonia sem perder autenticidade

Felicidade – como criar Ambientes harmoniosos Sabia que os espaços provocam em nós sensações que nos transportam para momentos mais harmoniosos de maior bem estar e felicidade? Neste artigo vai aprender sobre como decorar espaços com harmonia sem perder autenticidade. Todos nós já percepcionámos como nos sentimos ao entrar em determinados locais . As cores , as texturas e os cheiros provocam em nós sensações […]

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Massagem Ayurvédica: Equilíbrio da Mente e do Corpo

Massagem Ayurvédica: Apresentação Massagem Ayurvédica é uma das terapias tradicionais que favorece o equilíbrio físico e mental. Este tipo de contacto é uma combinação de estímulos para proporcionar um relaxamento profundo e permitir desbloquear as áreas com maior necessidade de tratamento. Sabia que o toque das mãos é também uma forma de comunicação? Pois é verdade, todas as formas de toque com as mãos, comunicam uma […]

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , | Leave a comment

Alongamentos ajudam-no a melhorar a qualidade de vida!

Os alongamentos são fundamentais para quem pratica exercício físico. Descubra como podem ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida.

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cursos IHTP: Conheça a oferta formativa para 2019!

Os cursos IHTP prometem ajudá-lo a ser mais feliz nas diferentes vertentes da sua vida. Descubra a oferta formativa para 2019.

Posted in Desenvolvimento de Negócios, Desporto, Educação, Excelência Pessoal, Liderança, RH & Coaching, Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Natal: 5 Conselhos para não se deixar levar pelo stress!

Não deixe que o stress contagie o seu Natal. Descubra 5 dicas para viver a quadra natalícia de forma relaxada e feliz com familiares e amigos.

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ansiedade: Como podem a PNL e a Hipnose ajudar a combatê-la?

Saiba como a Programação Neurolinguística (PNL) e a Hipnose podem ajudar a combater as crises de ansiedade, conhecida como a “doença” do século.

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Alimentação saudável: Benefícios das ervas aromáticas

Sabia que as ervas aromáticas e as especiarias são bons aliados para uma alimentação saudável e saborosa? Descubra agora como as utilizar.

Posted in Saúde e Bem-estar | Tagged , , , | Leave a comment