Sabes aquela sensação de querer sempre mais? Mesmo quando sabes que pode não ser a melhor coisa para ti? Mesmo quando sabes que não é a melhor experiência ou pessoa para ti? Ou até mesmo quando te avisam que precisas parar e continuas a fazer? Essa é a minha definição de vício!

E acredito que muitos de nós, que temos estes prazeres proibidos, passemos muito tempo a mentalmente nos castigarmos e culpabilizarmo-nos por tê-los…

Agora, deixo aqui um desafio: e se encontrares o que te vício que te faz bem?

É claro que a primeira coisa que te vais perguntar é: será que tenho esse vício saudável? Eu acredito que sim!

Seja aquele ato, aquela atitude ou comportamento que fazes sempre (muitas das vezes sem pensar) e que te faz melhor. Às vezes não te faz melhor, mas faz os dias dos outros melhores. Estou a pensar, por exemplo, quando seguras na porta do elevador porque alguém vem 3 passos atrás de ti e precisa desse segundinho para apanhar o elevador. Ou quando seguras a porta para alguém passar. Podes não ter consciência de que isso é um vício, mas, se sentes aquela sensação de bem-estar depois de fazeres, posso garantir-te que o teu cérebro está viciado. E se fazes sempre isso, a partir de hoje, é um vício assumido porque agora, sempre que fizeres, vais estar atento(a) e vais sentir-te melhor!

Pois se, por uma remota razão, chegares à conclusão que efetivamente não tens nenhum destes vícios saudáveis, que tal começares o ano a cria-los? E se cria-los pode ser demasiado, que tal cria-lo? Como é algo que vais começar do zero, escolhe o que faz mais sentido para ti! Começa por algo simples e que realmente te encha as medidas, porque precisas de toda essa energia para criares o teu novo vício saudável!

Para quem assumidamente tem vícios saudáveis e sabe, o desafio é fácil de imaginar, certo? Se já leu mais algum texto deste blog, já percebeu que somos uns insatisfeitos e que queremos sempre mais… Por isso, só te posso deixar este desafio: aumenta esse vício! Aumenta em intensidade, aumenta em frequência ou aumenta o número!

Até porque se já te sentes recompensado sempre que experimentas e praticas, imagina quando fizeres mais ou melhor! A reacção do teu cérebro vai ser proporcional! Só tens de capitalizar nesse sentimento!

E essa emoção que sentas vai fazer com que, quem esteja à volta, também o sinta! Sinta o que sente e sinta-se inspirado(a) a fazer igual.

Essa é a parte mais importante de ser viciado! É a influência que fazemos nos que nos rodeiam! E sendo algo positivo e saudável, acredito que a influência é enorme! Porque todos nós nos queremos sentir bem! Todos nós nos queremos sentir melhor! O que nem sempre sabemos é como fazê-lo… Quando temos um modelo para copiar, é mais fácil!

Portanto se sente que precisa de mais vícios saudáveis e nem sempre lhe apetece, pense nos outros! Pense nos que ama e nos que o(a) amam! E se não sentir energia suficiente para fazer por si, faça por eles(as)!!

Todos agradecemos!

Cristina Sousa

Consultora IHTP

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