Quando o corpo precisa de energia e a mente de clareza, este batido é o aliado perfeito.
Com frutas tropicais e um toque de gengibre, é uma explosão de sabor, vitamina C e vitalidade — tudo o que precisas para começar o dia ou recuperar forças a meio da tarde.

Ideal para famílias ativas, pais em movimento ou quem quer reforçar o sistema imunitário de forma natural.

🌱 Receita: Batido de Manga, Laranja e Gengibre

Ingredientes (2 doses):

• 1 manga madura

• Sumo de 2 laranjas

• 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (1 cm)

• 1 colher de chá de mel (opcional)

• 150 ml de água ou bebida vegetal

• Cubos de gelo (a gosto)

Preparação:

1. Coloca todos os ingredientes no liquidificador.

2. Tritura até obter uma textura cremosa e homogénea.

3. Serve fresco e aproveita a energia vibrante das frutas!

💡 Benefícios deste Batido

• Manga → rica em vitamina A e antioxidantes, melhora o sistema imunitário.

• Laranja → fonte de vitamina C, ajuda na absorção de ferro e fortalece defesas.

• Gengibre → estimula o metabolismo e melhora a circulação.

• Mel → energia natural e poder antibacteriano.

Este batido não só revitaliza como também promove uma sensação imediata de bem-estar.

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