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Treino mental no desporto: Quando a mente potencia o corpo!

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O treino mental é a aplicação de ferramentas e técnicas mentais que potenciam o desempenho face a desafios e competições. A sua aplicação, por si só, ajuda a melhorar o rendimento desportivo, porque promove estados psicológicos altamente prazerosos. Desse modo, é possível aos atletas renderem o máximo das suas habilidades nos treinos, em competições e em provas desportivas.   As bases do treino mental   […]

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Liderar: O primeiro passo deve ser a autoliderança!

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Liderar uma equipa exige de si autoliderança. Melhore o desempenho da sua equipa com consciência, disciplina, capacidade de adaptação e atitude.

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