O stress é considerado o problema do século XXI e é uma das palavras mais usadas nos tempos modernos. Temos uma conotação negativa do stress mas nem tudo é mau. O nosso corpo está preparado para se sentir stressado e reagir. O stress é necessário, pois mantém-nos alerta para evitar o perigo e as situações ameaçadoras. O problema surge quando não conseguimos gerir o stress […]
Felicidade é um objetivo diário comum a todos. Todos nós, ao nível mais profundo, queremos ser felizes e estamos disponíveis a fazer de tudo para o conseguir. Se esta premissa é verdade, porque vemos tantas pessoas tristes à nossa volta? Porque será que até nós nos vamos abaixo e ficamos desiludidos connosco, com os nossos amores, amigos, colaboradores, chefes, enfim, com os outros? A procura […]
Achismo é uma prática recorrente dos nossos dias. É uma tendência para avaliar situações ou emitir afirmações, seguindo apenas a sua opinião, sem explicação, motivo ou fundamento. Não tem razoabilidade, não tem racionalidade, não tem base de sustentabilidade. Esta ciência da quase certeza, que nunca a chega a ser, é vazia de conteúdo. Se é perigosa em qualquer contexto, no mundo empresarial é catastrófica. Deparo-me […]
Educação de um(a) filho(a) é um processo de aprendizagem mútua e contínua e de adaptação constante. É suscetível de dúvidas, erros, de avanços e retrocessos. A relação entre pais e filhos é construída diariamente e nem sempre é fácil ou intuitiva. Uma grande dificuldade é o diálogo e a abertura para o mesmo. Lembro-me que num dos últimos eventos que dinamizei para pais – onde […]
O fitness e todo o mercado com ele relacionado, está cada vez mais dinâmico, mais exigente e muito mais rigoroso. Assim sendo, a diferenciação é a chave para o êxito. E pergunta você: mas diferenciação em quê? Localização? Estrutura física? Balneários? Estúdios? Salas de cardio musculação? Tudo isto pode ter influência, contudo o que marca mesmo a diferença, são todas as pessoas que estruturam a […]
Desporto e sucesso nem sempre andam lado a lado. Ter uma vida desportiva de excelência é uma ambição que nem todos conseguem alcançar. Saber gerir o sucesso e o insucesso, na dose certa, festejar as vitórias e as conquistas, mas regressar com novos objetivos, é fundamental para o conseguir. Se queres mudar o teu Comportamento, muda o teu Estado Mental O trabalho diário intenso […]
Líder verdadeiro, que motive com naturalidade, que seja um pilar de confiança, com grande reconhecimento por quem o segue, não é comum. Ser um líder assim exige empenho, trabalho, dedicação e uma profunda crença em todas as práticas diárias. Se não for sincero, facilmente perde a credibilidade. Querer liderar para motivar, ajudar verdadeiramente os outros a crescer e aprender com eles, não é típico. Mas […]
Tempo é algo muito relativo, dependendo da pessoa, do seu contexto e do seu nível de abstração. Contudo, é algo muito exato, por ser quantitativo. Nem sempre refletimos sobre o que fazemos com o nosso tempo, como o gerimos ou desperdiçamos, dia a dia. Muitas vezes, nem sabemos ao certo como as horas passaram. Creio ser de grande utilidade essa reflexão: que valor atribuímos ao […]
Líder de Sucesso é algo que muitos ambicionam. Para o conseguir, é preciso persistência, empenho, coerência, humildade e muito trabalho, alinhado com estratégias. Há opções que devem ser feitas, apostas individuais, seja em termos de formação, imagem visual, realização de vida pessoal que, quando alinhadas, permitem evoluir e atingir o sucesso, enquanto Líder. É isso que hoje falamos neste artigo. 5 Investimentos essenciais em que […]
Fome falsa é algo mais comum do que possa pensar. Nem tudo é fome, às vezes é só vontade de comer. É o verdadeiro engano dos sentidos! Quantas vezes ouvimos isto: “Não tenho fome, tenho vontade de comer!“. Parece contraditório, mas é verdade. Acontece com muita gente e, infelizmente, com maior frequência do que o expectável, somos enganados pelos sentidos. O nosso processo digestivo, de […]
Alimentação saudável é um tema que gera bastantes dúvidas e com imensos mitos associados. Um deles relaciona-se com a comida que se generaliza como algo sem sabor, sem tempero, sem diversidade, à base de cozidos, grelhados e saladas. Sempre que o tema alimentação saudável aflora numa conversa, é quase inevitável o surgimento da típica questão: “Mas tu não te cansas de comer comida sem sabor?”. […]
Reconhecimento é uma atitude chave no dia-a-dia. A capacidade de reconhecer valor e mérito na atitude ou trabalho de uma pessoa, é extremamente importante. Muitas vezes, associada à falta ou ausência de reconhecimento, surge a dor, o desânimo, a desilusão ou a frustração. A dedicação, o empenho e a proatividade, não foram valorizadas. Quando há razões, que não nos falte coragem para incentivar e motivar […]
Vendedor bem-sucedido é a ambição de quem trabalha na área comercial. Contudo, são vários os fatores que interferem no processo de uma venda de um negócio e nem sempre é fácil ter isso sempre presente. Há pequenas atitudes por parte do profissional vendedor, que fazem toda a diferença no seu dia-a-dia. É isso que hoje pretendemos abordar. Socorro! Sou vendedor e agora? Este texto […]
Líder é alguém que comanda e motiva os outros para que juntos alcancem determinado objetivo e resultados. Esta ideia comum, em contexto de trabalho, ganha ainda mais peso. Quem lidera uma equipa de uma empresa, tem um grande desafio: conseguir que as pessoas sejam felizes na função que desempenham e com a organização onde estão inseridas. Contudo, os estudos mais recentes indicam que a maioria […]
Educação de um filho é um processo de tentativa e erro, na esperança de fazer o melhor que se sabe e consegue. Muitas vezes, os pais julgam estar a educar da melhor forma, mas com pequenas atitudes colocam em causa todo o bom trabalho e transmitem valores e ideias, contrárias às que acreditam. A verdade e a sinceridade é algo que muitos pais desejam incutir […]
Comunicação com eficácia é essencial no dia-a-dia dos Professores. Ensinar é transmitir uma mensagem e fazê-lo com sucesso só é possível se a mensagem for recebida e percetível por quem a escuta. Um exemplo prático de comunicação ineficaz e insuficiente Um dia, a pedido de uma mãe, recebo uma jovem para uma sessão de Student Coaching, para a ajudar a estar mais concentrada na […]
Inspirar e motivar pessoas para um determinado projeto é mais fácil do que parece. Contudo, é um desafio que muitos enfrentam todos os dias sem os resultados que pretendiam. A paixão pelo negócio deve ser partilhada “Os seus colaboradores têm o mesmo brilho no olhar, essa evidente paixão que o senhor tem pelo seu negócio, por aquilo que faz?” Sim, aquilo que o faz […]
Liderar uma equipa com êxito, conseguindo motivar os seus elementos para cumprirem os objetivos definidos e até os superarem, exige empenho, esforço e trabalho. A criação e o desenvolvimento de uma equipa envolve tempo e dedicação. Se quer realizar o sonho de Liderar uma grande equipa, terá que ter muita atenção a alguns aspectos, começando desde logo no cuidado e atenção no recrutamento. Se tem […]
Alimentos saudáveis e combinações equilibradas são assuntos na ordem do dia mas nem por isso fáceis de dominar. Muito se fala de combinações saudáveis mas será que é assim tão fácil perceber claramente quais são as melhores combinações de alimentos? Acreditamos que muitas pessoas sentem dificuldade em conjugar os alimentos da melhor forma e que, muitas das vezes, fazem combinações que acham adequadas quando na […]
A produtividade é algo que muitos querem melhorar, aperfeiçoar e otimizar. Aumentar o rendimento e eficácia de tudo o que fazemos, é uma procura incessante e quase obsessiva nos dias de hoje, quer ao nível das organizações, quer em termos pessoais. Na realidade, não é a quantidade mas sim a qualidade do que fazemos, que interessa avaliar. Queremos fazer cada vez melhor, em menos tempo. […]
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