A atividade física é essencial para quem deseja levar um estilo de vida saudável. Hoje, cada vez mais, a tecnologia poupa o Homem de esforços físicos. No entanto, a falta de movimento pode levar à doença e a um desequilíbrio físico e emocional. A ciência, a tecnologia e a indústria têm sofrido um enorme progresso ao longo dos anos. Graças a esta evolução, a Humanidade […]
A autoliderança nem sempre é fácil para um adulto com alguma preparação e uma certa experiência de vida. Imagine quando se trata de uma criança ou até mesmo de um jovem… Há uma altura na vida em que os filhos têm de sair debaixo da alçada dos pais. É preciso ganhar asas e voar. Embora seja uma fase natural na vida de qualquer pessoa, nem […]
É cada vez mais evidente a importância do desempenho mental para alcançar o alto rendimento. Quando ouvimos esta última expressão, associamo-la na maioria das vezes a um esforço enorme e apenas à parte física do atleta. Aquilo a que chamamos de alto rendimento desportivo está totalmente interligado com as conquistas feitas pelos desportistas. Contudo, para tal ser atingido, é necessário aplicar todos os recursos que […]
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